phhat的部落格

掉了,都是,多油,食物,食品
提問: 請問我結婚前就比較愛掉頭發，如今生完孩子后就更愛掉頭發了，應該吃點什么能補補呢 問題補充: 医师解答: 這位朋友，人的一生都是在新陳代謝之中的，你所說的掉頭發是正常的，掉了還能長出來，但如果掉了沒能長出來，說明你是種病態的脫發，需要到醫院就診。
你現在生了孩子，更能掉頭發了，這是種產后脫發癥，產后脫發的主要原因是嬰兒出生后，產婦體內產生的雌激素開始減少；另外，妊娠期應該脫落的頭發沒有脫落，但在產后2--7個月內，這些頭發往往會脫落。更年期脫發的原因是精神壓力大與激素失調，合理的飲食有助于防止此類脫發，你可能吃一些胱胺酸片。吃的食物有以下這些：

　 （1）一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
　 （2）經常滋補富合鐵質的食品，如黃豆、黑豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、鯉魚、花生、香蕉、胡蘿卜等。
　 （3）常食含碘食物。甲狀腺素為婦女頭發秀美所必需，而碘可刺激甲狀腺的分泌功能，可常吃海帶等海產品及碘鹽。