咖啡因,食物,咖啡,果汁,少吃
提問: 懷孕期間絕對不能吃的東西 問題補充: 医师解答: 1.煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕,發育不良,甚至先天異常,應盡量避免。
2.辛辣與刺激性的食物會造成腸胃蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適,也應避免。
3.孕婦少吃垃圾食物,孕期雖然有額外的營養需求,但仍不應該放縱口欲,造成體重大幅增加,不但身體變形、嬰兒變成巨嬰,更易造成難產,實非母子之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬菜等天然食品,少吃零食或添加劑過多的垃圾食物,才可供給胎兒發育所需營養。
避免吃或少吃以下食物:
(1)任何添加劑:白糖、黑砂糖、糖蜜、糖漿、阿斯巴甜
(2)糖果及巧克力
(3)可樂或人工添加甜味果汁飲料
(4)罐頭水果
(5)人造奶油
(6)冰淇淋、冰凍果汁露
(7)含糖花生醬、腌濟物、沙拉醬、美乃滋、意大利面醬
多吃含脂肪酸的魚可預防早產。沙丁魚、鮭魚、鯡魚
4.咖啡與茶
(1)不要泡太久。越濃的咖啡、茶和巧克力,所含咖啡因就越多
(2)喝不含咖啡因的飲料
(3)嘗試喝不含咖啡因的花草茶,或水煮低咖啡因的咖啡
(4)盡量用牛奶、果汁、開水代替茶和咖啡
(5)非喝不可的話,應逐漸減少分量,直至不喝。
(6)絕不可以喝綠茶,對胎兒發育有不良影響。
提醒:從懷孕前3個月到嬰兒斷奶之前,遠離咖啡因。
轉自http://iask.sina.com.cn/b/1072185.html?SHID=1155606755.558
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