肌肉,也是,直上直下,你要,部位
提問: 孕婦下蹲 問題補充: 我在網上看到說多蹲有利于順產，鍛煉了盆底肌肉，有好處，又看到說孕婦下蹲會引起流產，要避免。到底怎么回事啊？我搞糊涂了 還有我每天早上梳好頭,都會有頭發掉在地上,那我懷孕后還能蹲在地上撿頭發嗎?還是有什么好辦法處理頭發?請有經驗的人告之 医师解答: 下蹲的話，你要盡量直上直下，不能彎的，平時拿東西也是。
我覺得鍛煉肌肉還是多走路要好，每天至少半小時。還有做會陰部位的肌肉練習也好，就是做撒尿和憋尿的收縮，沒事的時候就做做，每次做幾百下。
提問: 孕婦下蹲 問題補充: 我在網上看到說多蹲有利于順產，鍛煉了盆底肌肉，有好處，又看到說孕婦下蹲會引起流產，要避免。到底怎么回事啊？我搞糊涂了 還有我每天早上梳好頭,都會有頭發掉在地上,那我懷孕后還能蹲在地上撿頭發嗎?還是有什么好辦法處理頭發?請有經驗的人告之 医师解答: 下蹲的話，你要盡量直上直下，不能彎的，平時拿東西也是。
我覺得鍛煉肌肉還是多走路要好，每天至少半小時。還有做會陰部位的肌肉練習也好，就是做撒尿和憋尿的收縮，沒事的時候就做做，每次做幾百下。
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